筋トレ頑張りすぎて気持ち悪くなった
体重 49.1kg(-17.0kg)
朝 ご飯 味噌汁 サラダチキン的なもの 炒り卵 スナップエンドウ
おやつ
バナナケーキ 豆乳
夜 唐揚げ 野菜チーズマヨ焼き キャベツ
運動 ステッパー40分 お尻周りの筋トレ20分
体重は前日に比べて0.2キロ増えていました
まあまあです
今日は栄養バランスよく、なかなかいい感じの食事内容であったかと思います
豆乳の腹持ちのよさは最強ですね
私にしては珍しく、彩りもいいご飯だったと思う！
今日はこのアプリを使ってやってみた
「 臀部ワークアウト」
直訳具合が面白い
日本語訳が面白くて、「20reps」を「ハタチレップス」って言うのでいちいち笑っちゃいます
ハタチレップス？ って最初なんのことやら分からんかったよ……。
今日はアプリの20分コースを試してみたんだけど、頑張りすぎたせいか気持ち悪くなってしまいました
しばらく放心状態……。
筋トレ頑張って気持ち悪くなる原因とか、気持ち悪くならないようにするコツとかあるんですかね
しっかり食べてやせたい人の必需品です
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