体重 49.1kg(-17.0kg) 朝 ご飯 味噌汁 サラダチキン的なもの 炒り卵 スナップエンドウ おやつ バナナケーキ 豆乳 夜 唐揚げ 野菜チーズマヨ焼き キャベツ 運動 ステッパー40分 お尻周りの筋トレ20分 体重は前日に比べて0.2キロ増えていました まあまあです …