【体重公開】６月１３日～６月１９日

6月13日　51.2kg　

6月14日　50.9kg　ランニング９０分　１２キロ

6月15日    51.2kg　

6月16日    51.7kg　

6月17日    50.9kg　

6月18日    51.2kg　

6月19日    51.3kg

１週間でプラス0.8kg

ダイエット開始から－14.8kg

今週はプラスで終わってしまったー。

原因はやっぱり走らなかったことかな。

火曜日に朝４キロ、それから午後になってから調子のって１時間８キロ走ってしまいました。

翌日も元気に走りだそうとしましたが、膝が半端なくいたく、しばらく走ることはお休みすることにしたんです。

無理して走って体を痛め、次の日から走れなくなるのでは意味がありませんね。

足が痛くなくなったら、これからは絶対に無理をしないで走りたいと思います……はい。