本日２度目の更新でーす。 ５月になったので、４月のダイエットのまとめ記事を書きたいと思います。 まずは１カ月の体重の増減です ４月１日 体重47.7kg 体脂肪率22.7％ ５月１日 体重48.2kg 体脂肪率22.2％ リバウンドしかけた４月 うーん。体重も体脂肪率…

今日の食事です 朝 ラウンドメープルパン スープ 昼 そば 間食 堅いせんべい３枚 夜 焼きキーマカレー（ご飯の代わりにキャベツ） スープ 総摂取カロリー 1737 運動 筋トレ30分 トレッドミル５キロ 写真に撮ってないけど、堅いせんべい食べました 昨日のウォ…