大人のカロリミット 28日間チャレンジスタート9日目
チャレンジ9日目の記録です。
体重 52.7kg(+0.4)
朝 シチュー 食パン
昼 シチュー 食パン
おやつ チョコ 2個
夜 牛丼 卵とブロッコリーのサラダ
ビール350ml 焼酎1杯
ウォーキング+ランニング 60分
自力整体DVD 45分
昨日はかなりご飯を控えたはずなのに、体重が増えちょるがー!
モチベなくすわーと思ったけど、めげない!
たくさん動いた一日でした。
膝を痛めてからもう3週間近くたつし、そろそろ走ってもいいかなーと思って走ってみました。
前半はいい調子だったのに、後半の下り坂のところでまた膝が痛くなり……。
途中からは歩いたり、走ったりしてなんとか家まで戻るって感じでした。
走るフォームがおかしいのか、普段からの姿勢が悪いのか、はたまたデブなだけなのか。
この辺は来年に向けて考えないといけないことですね。
膝の痛みをクリアしないと、フルマラソンに出るという夢は実現しそうにないからね。
お昼は昨日の残りシチューに大量の白菜を入れてかさましして食らう。
満腹感、満腹感。
食後はテレビ見てるくらいだったらと思って30分ほど歩く。
夕食後は自力整体のDVD!
どや! これでカロリーたくさん消費したやろう。
夕飯をもっと少なめにしておけば、100点のダイエット生活だったのになー。
なんか知らんけど、まただんながビール買ってきてくれた。
いつも私の機嫌を取るためにビールを買ってきてくれるだんな。
今日のビールはなんの意味があるのかよく分からない。
なんかの賄賂とかなのかなー。気持ち悪いわー。