大人のカロリミット ２８日間チャレンジスタート９日目

チャレンジ９日目の記録です。

体重　52.7kg（＋0.4）

朝　シチュー　食パン

昼　シチュー　食パン

おやつ　チョコ　２個

夜　牛丼　卵とブロッコリーのサラダ

　　ビール350ml　焼酎１杯

ウォーキング＋ランニング　60分

自力整体ＤＶＤ　45分

昨日はかなりご飯を控えたはずなのに、体重が増えちょるがー！

モチベなくすわーと思ったけど、めげない！

たくさん動いた一日でした。

膝を痛めてからもう３週間近くたつし、そろそろ走ってもいいかなーと思って走ってみました。

前半はいい調子だったのに、後半の下り坂のところでまた膝が痛くなり……。

途中からは歩いたり、走ったりしてなんとか家まで戻るって感じでした。

走るフォームがおかしいのか、普段からの姿勢が悪いのか、はたまたデブなだけなのか。

この辺は来年に向けて考えないといけないことですね。

膝の痛みをクリアしないと、フルマラソンに出るという夢は実現しそうにないからね。

お昼は昨日の残りシチューに大量の白菜を入れてかさましして食らう。

満腹感、満腹感。

食後はテレビ見てるくらいだったらと思って30分ほど歩く。

夕食後は自力整体のＤＶＤ！

どや！　これでカロリーたくさん消費したやろう。

夕飯をもっと少なめにしておけば、100点のダイエット生活だったのになー。

なんか知らんけど、まただんながビール買ってきてくれた。

いつも私の機嫌を取るためにビールを買ってきてくれるだんな。

今日のビールはなんの意味があるのかよく分からない。

なんかの賄賂とかなのかなー。気持ち悪いわー。