今日の体重は46.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 オートミール＋ひじき煮 カボチャの煮物 スナップエンドウ 間食１ アルフォート１個 昼 ヨーグルト 鶏胸肉のピカタ 間食２ サンタさんチョコ２個 夜 プロテイン 運動 していない 昨日は食欲がなく、栄養バ…