今日の体重は49.5キロでした // これは昨日のご飯 オートミール＋コーンスープ エビチリ、海老餃子、チーズ春巻き 昼 オートミール中華風 唐揚げ 海老餃子 夜 五目煮 キャロットラペ スナップエンドウ ビール 運動 ランニング ７キロ 昨日の大増量に続き、今…