今日の体重48.2キロでした // これは昨日ご飯 朝 食パン4枚 ゆで卵 ヨーグルト＋キウイ、リンゴ 昼 オートミール＋塩昆布、ごま、ツナ 温野菜 ゆで卵 ヨーグルト＋キウイ、りんご パウンドケーキ 夜 温野菜にシチューかけたもの 運動 していない 朝ご飯のパ…