今日の体重は48.5キロでした これは昨日ご飯 朝 おせんべい３枚 味噌汁 ししゃも 昼 オートミール（塩昆布、ごま、シーキチン） ゆで卵 キャベツ蒸したの 夜 食べていない 運動 していません 正月前の体重に戻ることができました でも最近まともに体を動かし…