今日の体重は48.9キロでした // これは昨日ご飯 朝 ディナーロール３個 ゆで卵 ブロッコリー トマト 間食 カフェオレ プロテイン 昼 焼き芋 鶏ハムとゆで卵のサラダ コーンスープ 夜 鶏ハムサラダ カボチャサラダ 運動はランニング８キロ 昨日、体重がどんど…