今日の体重は47.5キロでした これは昨日のご飯 朝ごはんは夏に余ったそうめんをにゅうめんに。 昼は安定の焼き芋と鶏ハム 夕飯は味噌バター肉じゃがを作りました アレンジ肉じゃがは家族に好評だった！ 今日もひいこら８キロ走りましたよ そして髪を切りに行…