昨日のご飯 昨日のご飯 朝ご飯は安定の鶏ハムとオートミール、味噌汁 昼はオートミール、ゴーヤチャンプル、サラダでがっつり それでも食欲がおさまらなく、ミックスナッツを頂きました 夕飯はＰＴＡの会合などでばたばたしていて食べ損ねた結果 今日の体重…