体重 48.2kg(-17.9kg) 朝 ホットドッグ カボチャとりんごのヨーグルトサラダ ミネストローネ 昼 ロールパン２個＋塗るチーズ ミネストローネ キウイヨーグルト おやつ 抹茶チョコタルト チョコガナッシュ 夜 鯖の煮付け もやしのおひたし 総摂取カロリー 171…