体重 48.4kg(17.7kg) 朝 ぎょにそオムレツ 野沢菜ご飯 味噌汁 昼 もつ煮 バナナヨーグルト おやつ コーヒー チョコ２粒 夜 野菜肉巻き スナップエンドウ 切り昆布煮物 運動 ウォーキング70分 筋トレ８分 自力整体30分 久し振りに２日連続の体重減！ そろそろ…