体重 48.6kg(-17.5kg) 朝 トースト シチュー いちごヨーグルト 昼 パングラタン いちごバナナヨーグルト 夜 ハンバーグ ニンジン似 ほうれん草ソテー ＋おやつ クッキー２枚 バレンタインのチョコ2粒 運動 ナイキのワークアウト35分 コラージュアプリを使っ…