体重 50.2kg(-15.9kg) 朝ご飯 野沢菜ご飯 味噌汁 炒り卵 昼 野沢菜ご飯 おでん 野菜スープ 夜 ぶり大根 餃子スープ ビール 焼酎１杯 運動 筋トレ１２分 ステッパー80分 自力整体30分 体重は昨日よりちょっとだけ0.1キロ減りました 昨日１キロ以上増えちゃっ…