まずは体重と食べたものの記録から 体重 49.0kg(-17.1kg) 朝 ご飯 味噌汁 ポークビーンズ 野沢菜 昼 野菜たっぷり鍋 ポークビーンズ 夜いろいろ食べたいから炭水化物を抜いてみました おやつ 雪の宿 夜 クリームシチュー キムチ ビール キムチ乗っけ豆腐 地…