まずは体重と食べたものの記録からです 体重 50.2kg(15.9kg) 朝 ご飯 たくあん 豚汁 昼 ブリの塩焼き キムチなべ ひじきのおにぎり 夜 からあげ のり酢あえ 豚汁 ビール少々 焼酎１杯。 運動 ステッパー80分 自力整体40分 体重は昨日に比べ0.2キロ増。 まあ…