体重 51.2kg (-14.9kg) 朝 ごはん 味噌汁 ハム焼いたの おでん 昼 ガストの糖質ゼロ麺のベジタンメン 夜 八宝菜 コールスローサラダ のんある気分 ウォーキング 50分 ステッパー 20分 自力整体 40分 お昼ご飯は「ガストに行きたい」という長女さんの希望でガ…