業務スーパーでクリームチーズ１キロ買いましたﾌﾞﾋ
今日の食事です
朝 味噌汁 納豆 サラダ 卵焼き
昼 ゴーヤーチャンプル フルーツヨーグルト
間食 ウイダープロテインバーのグラノーラ
夜 シチュー 小さいパン
総摂取カロリー1,589
運動……ランニング８キロ
クリームシチューにレンズ豆を入れたらすごいグロい色になってしまいました
さながらジャイアンシチュー……。
文句を言わずに食べてくれた家族に感謝です(^_^;
あすけんは８７点でした
シチュー食べるとどうしても脂質が多くなってしまうねー
ヘルシースイーツを極めたい
来月のケーキビュッフェまでは、お菓子を食べることは控えようと思っていますが、昨日もブログに書いたとおり、できるならなるべく楽して痩せたい……。
ケーキビュッフェがある６月１０日までお菓子絶ちするのは、たぶんストレスがたまります
そこでこの1カ月間は、低カロリーの手作りスイーツを極めてみようと思っています
間食をするときは、お菓子以外か、手作りのお菓子にする
ポテチを１袋食いするよりも、手作り低カロスイーツのほうがずっと体にいいよね
というのもですね、今日は業務スーパーでチーズ、バーターが３割引だったんですよ
ずっと前から買ってみたかった、業務スーパーで売ってあるクリームチーズ１キロ入りを買うチャンスがやってきたよ！！
他にも低カロリースイーツを作るためのアイテムをいろいろ購入
クリームチーズのでかさよ……。
業務用バター450グラムも買いたかったけど、残念ながら売り切れていました
ダイエットの神様がクリチ１キロの購入をは許してもバター450グラムは許してくれなかったと解釈したい
低カロリースイーツのレシピをネットで検索していたら、全粒粉やふすまの優秀さに今さらながら気付いてしまいました
私自身、あまり糖質軽減には興味がないのですが、普通の小麦粉よりタンパク質、食物線維、鉄分など豊富に含まれていていいね
ふすまを使ってパンを焼いたりできたら素敵だなあ♡なんて思いました
素敵主婦って感じだよねー
製菓材料だけ買って満足しないように、低カロリーお菓子づくり頑張ります！
しっかり活用させたいです
しっかり食べて痩せたい方へ
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