大人のカロリミット ２８日間チャレンジスタート20日目

チャレンジ20日目の記録です

体重　51.0(-1.0kg)

朝　菓子パン（400kcal)　コーヒー

昼　まぐろ丼　味噌汁

夜　おでん　ビール350ml

ウォーキング　１時間20分

体重は昨日より微減。

昨日お酒をたくさん飲んだ割には減っていました。

木曜日、金曜日にしっかり積もった雪が、土曜、日曜でだいぶ溶けてきました。

これだったらウォーキングに行けるはず！　と朝からそわそわする。

かねてよりの懸案であった年末の窓ふきは、うまいことだんなにアウトソーシングできた。

だんなが窓ふきしている間、私はウォーキングへ！

だんなに家事を頼むときは、忙しいアピールはせずに笑顔で！が大事ですな。

夕飯のおでんは大根とかこんにゃくとか、カロリーが低そうなものを中心につまむ。

あつあつおでんを冷たいビール（糖質ゼロのやつ）で流し込む～うまい！

今日の一日の歩数は14,544歩でした～。結構歩いたな。

食事内容もまあまあでよいダイエッターな一日を過ごせたのではないでしょうか。

明日もダイエット頑張りまーす。