大人のカロリミット 28日間チャレンジスタート12日目
チャレンジ11日目の記録です。
体重 52.1kg(+0.1)
朝 食パン(ピーナッツバター) ほうれん草のソテー
昼 カレー
夜 唐揚げ2個 きんぴらごぼう
ビール(350ml)
ウォーキング 1時間10分
自力整体 40分
体重は昨日よりもちょっとだけ減。
ぜったい増えると思っていたのに。
きちんと毎日体を動かしているおかげかなー。
土曜日といっても、子どもの通院やら、昼ご飯の支度やらでバタバター。
土日は仕事をほとんどしないといっても忙しく、おやつを食べる時間がなかったのが幸い!
自力整体を毎日やるようになってから、ずっくり眠れるような気がします。
habiticaの「習慣」のところに「自力整体をやる」を追加しました。
このまま続けてみようかなあと思っています。
今日は私が住んでいるところに初雪が降りました。
もうウォーキングやランニングはしばらくできないなあ。
ステッパーでも出してこようか。
私のステッパーは安物で一度に20分までしか使うことができません。
20分を超えて踏むと、変な油の臭いがしてくる。
1時間くらい使えるいいやつが欲しいなあ。
↓こういうやつね!
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