大人のカロリミット ２８日間チャレンジスタート１１日目

チャレンジ10日目の記録です。

体重　52.2kg（＋0.2kg）

朝　ご飯　味噌汁

昼　あんかけうどん

おやつ　チョコ２粒

夜　カレー

　　焼酎４杯　ムギムギ１袋（←やってしまった！）

ウォーキング　１時間20分

自力整体　１時間20分

体重は緩やかに減少中。

やっぱり少しは本気になってダイエットしないと、体重は減らないもんですね。

当たり前だけど。

今日は夜におかし（ムギムギ）食べてるけど！

とても寒かったので、昼ご飯はうどんにしょうがをプラス。

大量の白菜とネギでボリュームをプラス。

水溶き片栗粉でとろみをつけて、あたたかさとボリュームをプラス。

おなかいっぱいになったし、カロリーも500kcal以下に抑えられたのではないだろうか。

夕飯はカレー。

普段はバーモントカレーのカロリーカットタイプのルーを使ってるんだけど、昨日買い物に言ったスーパーには辛いのしか売ってなかった。

久し振りに普通のバーモントカレー。

カロリーが高いご飯はやっぱりうまいということを再認識

だんなから忘年会の会場まで車で送ってくれと言われたので、早めに夕飯を仕込む。

早めに夕飯の準備をしたおかげで夜の時間がたっぷりできました。

自力整体を１時間以上かけてきっちりと。

自力整体は本当に気持ちがいい！

気分がよくなって焼酎を飲んだら、楽しくなってかなり飲んでしまいました。

とうとう子どもの買い置きのスナック菓子（ムギムギ）最後まで食べてしまった！

かなり後悔～

焼酎４杯飲んだら、そりゃおっさんみたいなおばさん化してもしょうがないわ。