【体重公開】７月25日～７月3１日

7月25日　51.7kg　

７月26日　51.4kg　ランニング30分　4.05km

７月27日    51.2kg　ランニング30分  4.20km

７月28日    51.3kg　ランニング30分　4.05km

７月29日    51.2kg　

７月30日    51.8kg   ランニング30分　4.03km

７月31日    51.8kg

１週間でプラス0.1kg

ダイエット開始から－14.7kg

うーん、今週も微増。

最近夏の味覚がおいしくて、ナスの揚げ浸しを食べまっくたり、枝豆を食べまくったりしているからかな……。

ナスは油を吸うから揚げ物にすると、とたんにカロリーが高くなっちゃうし、枝豆も意外と高カロリーだし。

たくさんもらっちゃうからついつい食べ過ぎてしまうんだよね。

ナスの調理法はちょっと考えなきゃいけないかもしれない。