今日の体重は47.0キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁＋オートミール 昼 蒸し野菜、鶏胸肉 オートミール おやつ バタークラッカー 夜 肉豆腐 ゴボウきんぴら ちくわ炒め物 運動 ステッパー40分 昨日も大体いつもと同じようなものを食べていますね １人の…