今日の体重は47.6キロでした // これは昨日ご飯 朝 味噌汁+オートミール 昼 オートミール 蒸し野菜と鶏ささみ コーンスープ 夜 もやしのナムル プロテイン いちご 運動 ウォーキング40分 体重は昨日より0.3%減 やっぱり体重が減ってくれるとダイエットのモ…
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