今日の食事です 朝 味噌汁 納豆 サラダ 卵焼き 昼 ゴーヤーチャンプル フルーツヨーグルト 間食 ウイダープロテインバーのグラノーラ 夜 シチュー 小さいパン 総摂取カロリー1,589 運動……ランニング８キロ クリームシチューにレンズ豆を入れたらすごいグロい…