ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

2017-03-27から1日間の記事一覧

怪しいインドのレトルトカレーはダイエット向きかも

体重 47.1kg(-19.0kg) 朝 パン ハーブ入りフランクフルト ロースト野菜 昼 豆カレー(レトルト) チキンナゲット 野菜グリル おやつ 食べる小魚 夜 おさしみ 炊き込みご飯 みそしる 運動 ランニング40分 筋トレ45分 ウォーキング30分 体重が2日連続の最低値…