体重 50.5kg(-15.6kg) 朝 トースト 野菜スープ 昼 のり巻き はるさめスープ おやつ りんごのパウンドケーキ コーヒー 夜 ほたての塩いため おでん ウォーキング 50分 ステッパー 20分 体重は昨日に比べて0.1キロの減。 今日の食事内容もまあまあではないでし…