体重 51.2kg(-14.9kg) 朝 起き抜けにイカフライ……。 トースト フルーツヨーグルト コーヒー 昼 親子丼 味噌汁 夜 塩ちゃんこ鍋 ビール 子どもが寝てから鶏の炭火焼きと焼酎３杯 ウォーキング 50分 はい、今日も飲みすぎです。 また明日から金曜日まではお酒…