チャレンジ21日目の記録です。 体重51.4kg(-0.6kg) 朝 ご飯 味噌汁 なます 昼 あんかけうどん 夜 肉豆腐 ビール350ml ウォーキング 50分 自力整体 40分 体重は昨日より微減。こうやってちょっとずつでも減ってくれるといいんだけど。 今日はなんだか疲れる一…