9月12日 52.2kg ランニング30分 ４キロ 9月13日 52.1kg 9月14日 52.0kg ラ 9月15日 52.1kg ランニング30分 ４キロ 9月16日 52.9kg ンニング30分 ４キロ 9月17日 52.8kg 9月18日 53.1kg １週間でプラス1.0kg ダイエット開始から－13.1kg