大人のカロリミット ２８日間チャレンジスタート３日目

チャレンジ３日目の記録です。

体重　52.5キログラム（＋0.5キロ）

朝　ご飯　味噌汁

昼　スーパーのお弁当

夜　しょうゆラーメン

運動　ウォーキング　45分

昨日から0.7キロも増えとる……。

やっぱり酒の飲み過ぎは次の日の体重に影響するのかなあ。

今日は絶対に飲みすぎない（飲まないとは言わない！）

カロリミットは夕飯の前の飲みました。

今日は雨が降るとのことだったので、最近ずっとやってなかった自力整体のＤＶＤを前日から引っ張り出してきたんだけど、午前中は雨が降っていなかったので、急遽ウォーキングに予定を変更しました。

この時期の貴重な晴れ間、今ウォーキングしておかないと、もう今年はできないかもしれないしね。

本当は走りたいんだけど、先月調子の乗って８キロ走ったら、見事に膝を痛めました。

来週くらいには走れるようになるか？

もう来週には雪になるかな。

来年、雪が溶けたら、正しいランニングフォームの勉強が必要だな。

そうしないと、フルマラソンどころか10キロも走れないぞ。

というわけで、明日もダイエット頑張ります！